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深圳永福医院：日常怎么注意养护肾呢？

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肾脏是人体日夜不休的代谢排毒器官,很多日常坏习惯,正在悄悄损伤肾功能,其中熬夜、憋尿、重口味饮食是伤肾前三行为。多数肾病早期无症状,长期坏习惯累积,会慢慢诱发各类肾脏问题。

长期熬夜会打乱身体代谢节律,肾脏无法正常修复排毒,持续加重肾脏负担;长期憋尿会导致尿液反流、细菌滋生,容易诱发尿路感染、肾盂肾炎,反复炎症刺激会损伤肾实质;长期高盐、高油、高蛋白饮食,会加重肾脏滤过代谢压力,加速肾脏老化损伤。

很多人觉得年轻肾脏好,肆意透支身体,等到出现腰酸、水肿、乏力、尿异常时,肾脏损伤往往已经形成。肾病最大的特点就是隐匿性强,早期无明显痛感,一旦出现明显症状,大多病情偏重。

日常护肾无需复杂养生,坚持规律作息、不熬夜、不憋尿、清淡饮食、多喝水、适度运动,定期做肾脏体检,就能最大程度规避肾病风险。杜绝乱吃保健品、偏方、不明消炎药,减少肾脏毒素堆积。

深圳永福医院肾病科提醒广大市民,肾脏养护重在日常、贵在坚持。针对长期作息不规律、有肾病家族史的人群,可做肾脏专项筛查,早发现、早养护、早干预,远离慢性肾病困扰。

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深圳永福医院作为深圳市卫计委批准建设的一家集医疗、教学、科研、保健、康复、急救、社区服务于一体的现代化综合医院,规划建筑面积4万余平方米,床位600张,现已列入深圳市政府卫生规划重点建设项目,按照三级综合医院标准建设,是深圳市医疗保险、生育保险、健康体检单位。

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