艾灸是中医养生的重要方法，但很多人不知道，灸后的注意事项直接影响效果。以下是必须知道的10个禁忌，帮你真正发挥艾灸功效。
1. 避免受凉
艾灸后2-3小时内严禁吹空调、风扇。此时毛孔张开，寒气易入侵，可能引发头痛、腹泻等不适。3小时后使用空调，温度建议保持在27-28℃。
2. 禁止碰冷水
灸后半小时内不可用凉水洗手，3小时内不能洗澡。建议用温水洗手，3小时后可用稍热的水淋浴。
3. 忌食生冷
灸后当天避免冷饮、冰品及寒性瓜果（如西瓜、黄瓜），以防抵消艾灸的温补效果。
4. 及时更衣
艾灸排汗后要立即擦干身体，更换干爽衣物，避免湿气滞留体内。
5. 注意时间
空腹或饭后立即艾灸会影响效果，建议餐后半小时再进行。晚间9点后若非急症（如发烧）也应避免艾灸。
6. 禁止输液
灸后输液会使寒气直入脏腑，应先输液再艾灸。
7. 避免泄法
灸后不宜刮痧拔罐，这些泄法会减弱艾灸的补益作用。
8. 掌握顺序
遵循”先阳后阴、先上后下、先左后右、先背后腹”的艾灸顺序。
9. 节制房事
灸后应避免房事，以固守阳气。
10. 补充温水
艾灸后喝一杯温水，帮助排毒。
想要获得最佳艾灸效果，选择一款优质的艾灸盒至关重要。好的艾灸盒应该具备以下特点，首先是使用明火艾灸的方式，俗话说“无火不成灸”首选当然是明火的，其次，防烫伤、防灰烬散落，这样自己在家也能操作艾灸，选用的材质要环保无毒。
推荐使用启春堂艾小康艾灸盒，还原垂直皮肤的古法悬灸设计，底部镂空无阻隔艾烟和艾热的同时有隔灰网的设计，放心使用不担心被明火烫伤。
外壳材料使用ABS+PC的耐高温环保材质，耐用耐摔，同时滤烟滤味的专利结构设计，在家艾灸也能无烟、无味。
本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。：https://www.ys.zqmysh.com/6795.html
